Personal Training Vorteile

Motivation steigern

• Kontinuierliche Begeisterung und Engagement

• Disziplin und klare Zielsetzung,

• Innere Antreiber & Willen stärken

• Regelmäßige Anerkennung und Feier von Erfolgen,

um das Selbstvertrauen zu steigern, den Fokus zu erhalten und langanhaltende Fortschritte zu bewirken.

Übungsausführung optimieren

• detaillierte Anweisungen für Übungen,

• die Korrektur zur richtigen Ausführung,

• Messung des Fortschritts, durch Kraft oder Bewegungsamplitude

• und regelmäßige Anpassung,

um die Technik für optimale Ergebnisse und Sicherheit zu verfeinern.

Individualisiertes Training

• abgestimmt auf Ihre Ziele und Wünsche

• Berücksichtigung von Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen

• Vielfalt und Abwechslung,

• flexible Planung von Ort und Zeit,

um mit der Integration von verschiedener Übungen und Trainingsmethoden den bestmöglichen Erfolg zu erzielen.

Ernährungsberatung

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem vitalen und erfüllten Leben. Meine Ernährungsberatung geht weit über das Erstellen von Diätplänen hinaus – sie ist ein integraler Bestandteil meines ganzheitlichen Coaching-Ansatzes. Ich unterstütze Sie dabei, nachhaltige Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die zu Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen passen.

Was zeichnet Ernährungsberatung bei mir aus?

1. Individuelle Beratung:
Jeder Mensch ist einzigartig, und so sind auch meine Ernährungspläne. Ich berücksichtige Ihre persönlichen Vorlieben, Lebensstil, Gesundheitszustand und Ziele, um einen maßgeschneiderten Plan zu erstellen, der zu Ihnen passt.

2. Ganzheitlicher Ansatz:
Meine Ernährungsberatung ist eng mit Ihrem Trainingsprogramm und mentalen Wohlbefinden verknüpft. Ich sehe den Menschen als Ganzes und sorge dafür, dass alle Aspekte Ihrer Gesundheit berücksichtigt werden.

3. Langfristige Erfolge:
Ich setze auf nachhaltige Veränderungen statt kurzfristiger Diäten. Durch fundierte Beratung und kontinuierliche Unterstützung helfe ich Ihnen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die Sie langfristig beibehalten können.

4. Wissensvermittlung:
Ich gebe Ihnen nicht nur Pläne vor, sondern vermittle Ihnen auch das nötige Wissen über Ernährung, damit Sie eigenständig informierte Entscheidungen treffen können. Lernen Sie, wie Sie Ihre Mahlzeiten ausgewogen und nahrhaft gestalten.

5. Unterstützung und Motivation:
Gemeinsam meistern wir Herausforderungen und feiern Erfolge. Durch regelmäßige Check-ins und motivierende Gespräche bleiben Sie auf dem richtigen Weg und erreichen Ihre Ziele mit Leichtigkeit.

Wie profitieren Sie dadurch?

Ihre Vorteile der Ernährungsberatung auf einen Blick:

• Verbesserte Gesundheit:
  Reduzieren Sie das Risiko von ernährungsbedingten Krankheiten und steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden.
  

• Mehr Energie und Leistungsfähigkeit:
  Erleben Sie, wie die richtige Ernährung Ihre Energielevels hebt und Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit verbessert.
  

• Gewichtsmanagement:
  Erreichen und halten Sie Ihr Wunschgewicht auf gesunde Weise.
  

• Besseres Verständnis für Ernährung:
  Entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für die Rolle der Ernährung in Ihrem Leben und wie Sie sie optimal nutzen können.
  

• Genuss ohne Verzicht:
  Lernen Sie, wie Sie sich gesund ernähren können, ohne auf den Genuss zu verzichten.

Mentales Training
Der Schlüssel zu innerer Stärke und Balance

Mentale Stärke und Ausgeglichenheit sind ebenso wichtig wie körperliche Fitness, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Das mentale Training hilft Ihnen, Ihre innere Kraft zu entdecken und zu entwickeln, damit Sie Herausforderungen souverän meistern und Ihre Ziele erreichen können.

Was zeichnet mentales Training bei mir aus?

1. Entwicklung von Resilienz:
Durch gezielte Übungen und Methoden helfe ich Ihnen, Ihre mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken. So können Sie Stress besser bewältigen und bleiben auch in schwierigen Situationen fokussiert und gelassen.

2. Individuelle Betreuung:
Jeder Mensch ist einzigartig, und so ist auch mein Ansatz. Ich nehme mir die Zeit, Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen zu verstehen, um Ihnen maßgeschneiderte Strategien und Techniken anzubieten.

3. Ganzheitlicher Ansatz:
Mein mentales Training ist eng mit Ihrem körperlichen Training und Ihrer Ernährung verknüpft. Ich sehe den Menschen als Ganzes und sorge dafür, dass alle Aspekte Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens berücksichtigt werden.

4. Verbesserung der Selbstwahrnehmung:
Ein wichtiger Bestandteil meines mentalen Trainings ist die Entwicklung Ihrer Selbstwahrnehmung. Sie lernen, Ihre Gedanken und Emotionen besser zu verstehen und zu steuern, was zu einer positiven Selbstentwicklung führt.

5. Erhöhung der Motivation und Konzentration:
Ich zeige Ihnen Techniken, um Ihre Motivation und Konzentration zu steigern. Dies hilft Ihnen nicht nur im Alltag und im Beruf, sondern auch dabei, Ihre persönlichen und fitnessbezogenen Ziele schneller zu erreichen.

Der Nutzen von mentalen Training

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Bessere Stressbewältigung:
  Erlernen Sie Techniken, um mit Stress und Druck effektiv umzugehen.

• Mehr Selbstvertrauen:
  Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und entwickeln Sie eine positive Selbstwahrnehmung.

• Klarheit und Fokus:
  Verbessern Sie Ihre Konzentration und erreichen Sie Ihre Ziele effizienter.

• Emotionale Balance:
  Finden Sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit, auch in turbulenten Zeiten.

• Langfristige Erfolge:
  Profitieren Sie von nachhaltigen mentalen Strategien, die Ihnen dauerhaft helfen.

Seit 5 Jahren trainiere ich schon mit Leon. Es ist nicht nur abwechslungsreich und macht Spaß, sondern er passt das Training auch genau an meine Bedürfnisse und Einschränkungen an. Sei es für ein für mehr innere Gelassenheit oder für die Förderung eines gesunden Rückens und mehr Flexibilität. Seine Expertise zeigt sich auch in Fragen zur Ernährung, wo er stets fachkundige Antworten parat hat. Einfach perfekt!

Marie H.

Ich trainiere schon über zwei Jahre mit Leon. Seine Kompetenz, Umsicht und Freundlichkeit machen das Training nicht nur effektiv, sondern machen auch wirklich Spaß. Jeder Euro, den ich hier investiert habe, war mehr als gut angelegt. Es war einer meiner besten Entscheidungen der letzten Jahre. Ich kann Leon uneingeschränkt jedem empfehlen, der seine Gesundheit verbessern oder sich mental weiterentwickeln möchte.

Johannes M.

★★★★★

★★★★★